اتصل بنا التعليمات التقويم البحث التسجيل الرئيسية
 

ماشاء الله بارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Twitter

العودة   منتديات سوق المرأة Market women متجر Shop متاجر Stores > أقسام أخرى > الصحة والتغذية والحمية

الصحة والتغذية والحمية الحمية والتغذية والصحة، وموضوعات الدايت والرشاقة



اضرار السهر الصحية , اضرار السهر على الصحة

الحمية والتغذية والصحة، وموضوعات الدايت والرشاقة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
     
 
قديم 07-02-2010, 04:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
روح الياسمين
اللقب:
متسوقهـ

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7565
المشاركات: 314 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]



التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روح الياسمين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الصحة والتغذية والحمية
افتراضي اضرار السهر الصحية , اضرار السهر على الصحة

 

بسم الله الرحمن الرحيم
اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .
1- أضرار بدنية متعددة :-


خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...
أنا أفتري في السهر أيام الخميس والجمعة الصراحة
و في الصيف أعطيه حقه وزيادة بعد اضرار السهر الصحية اضرار السهر
والأرق متعبني والله اضرار السهر الصحية اضرار السهر
ربي يحفظنا من كل شر يارب اضرار السهر الصحية اضرار السهر
أتمنى يكون عجبكم وإستفدتوا منه


تــــــــــــــــحـــــــــــيـــــــــــــــــاتـــــــي }... اضرار السهر الصحية اضرار السهر









 




عرض البوم صور روح الياسمين   رد مع اقتباس
 
     

يرجى دفع العمولة للموقع بعد اي عملية شراء او بيع لإبراء الذمة و لمزيد من المعلومات اضغط هنا
 
     
 
قديم 07-03-2010, 06:48 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
حلا الروح
اللقب:
متسوقهـ
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلا الروح

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8029
المشاركات: 1,004 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]



التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حلا الروح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روح الياسمين المنتدى : الصحة والتغذية والحمية
افتراضي

 

طرح هادف وقيم
ربي يعطيكِ الف عافيه
لاعدمناااا جهودكِ المميزة








 




 


آخر مواضيعي

0 الجيلي الابيض
0 قواقع على شاطئ العمر ..
0 عزيزتى حواء اليكِ اساسيات فى فهم نفسية الرجل
0 فســاتين قصيره برقة الورد
0 ستائر غرف نوم اطفال

 
عرض البوم صور حلا الروح   رد مع اقتباس
 
     

يرجى دفع العمولة للموقع بعد اي عملية شراء او بيع لإبراء الذمة و لمزيد من المعلومات اضغط هنا
 
     
 
قديم 07-03-2010, 09:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
سلسبيل
اللقب:
متسوقهـ

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7600
المشاركات: 320 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]



التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سلسبيل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روح الياسمين المنتدى : الصحة والتغذية والحمية
افتراضي

 

سلمت يمينك
في أنتظآر المزيد من أبدآعك
كل الود لكي








 




 


آخر مواضيعي

0 حلى مالتيرز
0 ميني تشيز كيك
0 مفروشات من رالف لورين
0 نصائح للتخلص من سمنة الخصر
0 مفارش للذوق الرفيع

 
عرض البوم صور سلسبيل   رد مع اقتباس
 
     

يرجى دفع العمولة للموقع بعد اي عملية شراء او بيع لإبراء الذمة و لمزيد من المعلومات اضغط هنا
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الزيت, الصحية, الشهر, اضرار, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الجل على الشعر دبدوبة جمــــالك 5 09-01-2010 06:08 AM
اضرار لبس الداخلي للمرأة ؟؟ زهره القمر الصحة والتغذية والحمية 3 07-08-2010 10:13 PM
اضرار الوجبات الجاهزة روح الياسمين الصحة والتغذية والحمية 1 06-28-2010 09:04 AM
اضرار قشر التفاح زمن الإنكسار الصحة والتغذية والحمية 1 06-26-2010 12:08 PM
شوفو اضرار البيبسي عيون المها1 الصحة والتغذية والحمية 1 06-24-2010 10:56 PM

خريطة الموقع

 
الإعلانات



الساعة الآن 10:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
منتديات سوق المرأة غير مسؤولة عن عمليات البيع والشراء.. و المواضيع المنشورة تعبر عن رأي أصحابها

Security team


Design :
موديلات فساتين ناعمه سوق الفساتين فساتين للبيع سوق فستان للبيع
موديلات فساتين ازياء حوامل - فساتين حوامل - ملابس للحوامل جلابيات خليجية صور جلابيات ودراريع ملابس اطفال - ازياء للأطفال - ملابس مواليد مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات
سوق المستعمل فساتين للحوامل فساتين حوامل ملابس للحوامل فساتين للحوامل 2011 للتقبيل